还有一些老人经常爬山
本报讯 南京鼓楼院长丁义涛昨天走上南京“市民学堂”讲坛,不讲疾病治疗,却谈起了养生保健丁义涛说,门诊病人每年都在增长,如果市民注意预防保健,很多人是可以不用上的因此,将预防提到重要位置,要求医生把防病知识告诉老百姓,使他们尽量不生病,这也是缓解看病难、看病贵的有效手段
丁义涛说,很多疾病都是吃出来的,健康要从合理饮食开始他建议市民多饮绿茶,绿茶能提高血管的韧性,还能抑制肿瘤细胞的分裂,对牙齿健康也有利每天饮少量红葡萄酒可以降血压、降血脂蘑菇能提高人体免疫功能,可以做蘑菇汤豆浆含有丰富的卵磷脂,能预防老年痴呆有人喝牛奶容易腹泻,可慢性胰腺炎属于什么科以将牛奶和豆浆混在一起,每天饮一杯也是很好的习惯调查显示,北京和天津两个城市尽管很近,但是天津的乳腺癌发病率明显低于北京,分析原因认为,天津人早上都有喝豆浆、吃豆腐脑的习惯,而北京人早上爱吃粉肠丁院长还特别推荐了玉米,富含卵磷脂、亚油酸、维生素,可以预防动脉硬化老人经常吃红薯可使排便通畅黑木耳也有降低血液粘稠度的作用他提醒说,牛肉蛋白3个小时后才能被人体不完全吸收,而鱼虾1个小时就能被人体基本吸收,老年人胃肠功能相对差一些,在荤菜选择上应以鱼虾为主大蒜是抗癌之王,但是最好要把大蒜切片,暴露15分钟再食用,这样大蒜素才发挥有效作用此外,“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”、“早上一碗玉米粥、晚上一碗小米粥胰腺炎怎样治”都很符合老年人的身体需要
丁院长说,老人锻炼的方法也要科学,清晨锻炼并不好《黄帝内经》提出“没有太阳就不要健身”是有道理的,太阳没有出来前,树林里聚集的是大量的二氧化碳他重申,心情处于压抑状态会抑制人的免疫力,就会生百病健康同时还要快乐,才是真正意义上的健康???? (毕晓红)
尽管临近除夕,昨日南京“市民学堂”仍然是座无虚席,外科丁义涛院长侃侃而谈:健康不会从天而降,身体就像汽车一样,需要“定期保养”,他提出要把保健“落实到每一天”他举例说,曾经有一位20多岁的小伙子到来查血,结果抽出来的血像油脂一样,这样的血很容易堵塞血管,出现心梗或者脑梗什么原因造成的呢,就是吃得太好了小伙子说,他喜欢吃大闸蟹,一急性胰腺炎能吃什么顿可以吃五六只,这样吃法就导致膳食结构不平衡,脂肪、蛋白质过量,血液粘稠,引发一系列疾病丁义涛说,他刚做医生时外科手术以肠梗阻多见,那个年代饮食以粗纤维食物为主;现在外科手术胆结石最多,主要是饮食中脂肪摄入过量导致中国人饮食结构西方化也造成大肠癌、乳腺癌的高发每逢过年,收治最多的是心脏病患者、脑中风患者、胰腺炎、胆囊炎患者,都与一些市民不懂科学保健有关
白癜风发病的原因白癜风的治法
