提醒丨九月九，重阳节，我们能为老人的健康
……
今天是重阳节这个月也是“全国敬老月”截至年底，我国60岁以上老年人口已达2.22亿，占总人口的16.1%。世上最美好的事情，莫过于我已经长大，你还未老；我有能力报答，你仍然健康。今天重阳，记得给家里的老人打个电话，提醒他们注意身体！近日，家住都江堰的71岁的马爷爷身体就出问题了：因为不良的饮食习惯，马爷爷被查出“牛奶血”。原来，马爷爷特别喜欢油腻食物，每日更是必备半斤以上的坚果以供消遣。医生称过多的油脂摄入会对血脂造成不良影响，引发各种疾病，甚至导致猝死。大爷最爱吃肥医院心内科主治医师、医院都江堰分院院长助理张震介绍说，一般抽血生化检查首先会在静脉采血，血液标本在经过离心机、抗凝剂等处理后会分为两层，上半截为淡黄色、澄清、透明的血浆，下半截为红细胞、白细胞、血小板等血液主要成分。“如果血脂超标，上半截的血浆就会变浑浊、不透明。”张震说，如果血脂超标严重，血液中的乳糜微粒过多，上半截会变成乳白色，就像“牛奶”一样。检查报告显示马爷爷也是“各种超标”。马爷爷为啥会出现“牛奶血”？这就要来看看他平日的不良生活习惯了。马爷爷年轻时经常出差，在外吃饭尤其喜欢吃肥肉、猪蹄等油腻性食物。遭遇过胰腺炎后，依然不改饮食习惯，几乎顿顿肥肉。除此之外，马爷爷和老伴儿经常“暴饮暴食”——周末给子女做的各种大鱼大肉，若是剩下了绝不会倒掉，上顿吃了，下顿还接着吃。平日除了买菜，马爷爷几乎窝在家里不动，唯一的消遣就是吃瓜子、花生、核桃，约半斤瓜子、花生，再加些核桃是他每日必备之选。年，马大爷再次因急性胰腺炎入院，但出院后却既不做体检也不按医嘱服药，唯一坚持的，就是那每天必备的坚果。“不良饮食、生活习惯等，会对人体健康造成负面影响。”张震说，过多的油脂摄入会对血脂造成不良影响，比如大鱼大肉、过量食用坚果等，再加上不适量运动更是“雪上加霜”。血脂异常可能导致猝死血液在血管中流动，就像水在水管中流动一样。如果水中的污垢过多，长此以往，水管壁就会黏附一层厚厚的水垢；血脂超标也是类似的道理，血液中的血脂过多形成粥样斑块，容易黏附在动脉管壁，长久会使动脉变硬导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化会影响全身供血，最直接危害到心脑血管的健康，进而引起高血压、冠心病、心肌梗塞、心绞痛、中风等，或加重这些疾病的风险。医生介绍“目前从该院接受的体检者情况来分析，近半数都存在有血脂异常的问题。血脂异常早期没有什么症状，非常容易导致对这个问题的忽视。张震表示，但因为忽视血脂异常出现心脑血管疾病如冠心病、心梗等而送急诊的案例并不少见。特别是一些不重视健康、害怕体检的人，往往要等到发病了才开始重视血脂问题，但这时候可能已经对器官造成不可逆转的严重损伤，甚至可能导致猝死。另外，血脂过高还会堆积在肝脏，损伤肝功能，从而出现脂肪肝；血脂高出正常值3-5倍的人还容易出现急性爆发性胰腺炎。控制血脂很重要
特别是老年人别忘了提醒家里的老人注意饮食哦此外重阳时节还可以这样养生当心秋燥燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。避风而卧睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。若“贼风”吹在熟睡者的头面部，翌日清晨就会感觉偏头痛；“贼风”吹在腹部，则会引发腹泻；“贼风”吹在暴露于外的肢体，还会使肌肉处于紧张性收缩状态。因此，这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。适当进补秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。起居有常换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。心情开朗秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老速度，诱发多种疾病。子女们应多跟父母唠嗑，多交流。健康加点料来源：综合四川在线、人民日报、中国政府网等
白癜风医院地址北京中医院治疗白癜风
