节假日胡吃海喝暴饮暴食对脾胃的危害
饮食对于健康十分重要，它不仅关系着身体的健康，更关系到生命的质量。所以，我们需要在饮食上下功夫！在平日的生活中，不紧要做到吃好，而且还要学会怎么吃。但是，有些人仍然对健康饮食观念不强烈，进而发生暴饮暴食之后的局面，并给自己的身体健康带来了严重影响。那么，对于饮食问题引发的健康之问，相信大家也会去思考一个重要问题，那就是暴饮暴食对于人的身体究竟会带来什么样的危害？今天，我们一起探讨关于暴饮暴食的危害。首先，暴饮暴食的饮食观念是错误的。 古人教育我们，饮食一定要细嚼慢咽，才会对肠胃有好处。为什么要做到细嚼慢咽呢？这是因为食物只有通过牙齿的磨碎和胃的消化以后，营养物质才会被充分吸收，食物才会更有益于消化。所以，吃东西不能吃得太快，就是为了让牙齿有更多的时间去磨碎食物，让胃接受更细的食物，让小肠接受更多释放出来的食物。一般来说，吃饭的时间必须掌握在半个小时或以上，才能够使我们每次进食的食物被充分咀嚼消化，吃得太快了会给肠胃带来很大的负担，这就使得胃需要花更多的时间和精力去磨碎食物，而大块的食物未被充分分解之前，营养物质也不能被有效吸收，所以说吃饭必须要慢点才好，吞咽也必须做好慢些才好。其次，暴饮暴食对肠胃的健康有害处。 吃饭究竟该吃多少为宜呢？一般来说，吃饭要吃七分饱，也就是不能太饱。为什么呢？这是因为我们的胃和小肠的能力也是有限的，它们也有自己的承载能力，所以饮食也必须有度。比如，食物进入胃肠以后，全身需要有更多的血液被调配至肠胃部位，一是为了给肠胃提供更多的能量，二是为了使肠胃拥有更多的血供，从而将食物中的营养运送至全身各处。所以说，吃七分饱也是为了给肠胃有缓冲的余地，更是为了全身血液分布更加科学合理。正是因为如此，大家在平时吃饭的时候，尽量不要吃得太饱为宜，这样既能做好胃的呵护，又能保证食物被充分的消化吸收。
最后，暴饮暴食还会对器官造成伤害。我们经常听说有人患胰腺炎，而且是急性胰腺炎。为什么呢？很多时候暴饮暴食都可以成为诱因，所以建议大家千万不要以身试险。暴发性的胰腺炎会致命，这是由于大量的食物进入肠胃以后，胰腺需要在短时间内分泌大量的消化酶，而这种分泌酶的能力也是有极限的。通常情况下，暴饮暴食的人群会喝酒吃肉，所以食物中也会夹杂着大量的酒精和脂肪，这会进一步加重胰腺的负担，最后造成胰腺崩溃了，出现了严重的胰腺问题。所以说，大家不要因为开心聚会而大鱼大肉，做到有节制的饮食，才能保证有质量的生活。脾胃虚弱的症状：尤其是儿童，胃功能娇嫩，更容易出现脾胃虚弱，甚至脾胃损伤，当这些情况出现时，宝妈一定要注意。儿童伤了脾胃的症状通常比好明显，一般来说，宝宝身体出现以下征兆，就可能是出现了脾胃虚弱。2.睡眠不稳也是脾胃虚弱的表现，例如：易出汗、翻身等，都可能暗示脾胃有损伤，此时最好让婴儿吃补脾胃的食物，医院看医生。脾胃虚弱挂消化科即可，医院最好选择医院。还需要注意的是用药要尊医嘱，宝宝脾胃已经很虚弱，承受不了成人药物的冲击。3.胃肠功能的食欲损失是非常微妙的，一旦宝宝的脾脏和胃受到损伤，最明显的事情就是宝宝的胃口下降，呼吸沉重等等。在这个时候，不要强迫宝宝吃不喜欢的东西，以免引起腹泻。但是要注意水分的补充，以免宝宝的身体出现电解质紊乱。脾胃虚就会导致我们的消化道运行作用不太好。主要表现为没有食欲，食量小，偏食，不喜欢正餐，肠胃的蠕动作用缓减，有时会出現大便干硬或是拉肚子的状况。另一个是发肓受影响，柔弱、不长高、欠缺精气神儿，一直觉得有气无力的，沒有精气神儿或是实胖，这都归属于脾胃虚的症状。
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保胃牢记三原则：
一、防：首先注意胃部保暖，及时增添衣物；其次避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。二、养：肠胃病，“三分治，七分养”，对于有肠胃病史的人更要注意养护肠胃。比如，早餐喝小米粥，就特别养胃；晚餐，注意适当减少豆类、糯米等不易消化的食物的摄入，减轻肠胃负担。三、治：一旦肠胃“急”病要早治疗，最好选择中成药而非西药“调养”治疗，否则长期的消化不良、腹泻等会使肠胃向慢性胃炎和慢性肠炎等转变。
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