寒露过后,中医教你养阴防燥
秋
进入到秋季,气温日趋下降,燥邪当令,许多疾病容易来“侵犯”你,所谓“秋后算账”,亦是如此了。因此秋季养生,防治疾病是重点。
预防哮喘
秋季天气忽冷忽热，昼夜温差比较大，是哮喘病的高发季节，为大家推荐一些预防哮喘病的方法：第一、要注意加强营养，第二、要多锻炼，第三、要树立信心。哮喘是一种慢性炎症，各种引发呼吸道感染的因素均可加重哮喘，讲究饮食营养，给予免疫系统战胜感染所需的营养，参加适宜运动，增强体质，平时注意保暖，注意休息能够提前预防哮喘病复发。
咽喉炎
首先在咽喉炎初期应及时选用抗病毒，抗菌的药物治疗，避免转为慢性。同时积极治疗感冒、鼻，口腔炎症以及下呼吸道疾病。此外要定期参加户外活动，努力提升自身抵抗力。再就是生活起居上要有规律，早晚用淡盐水漱口或少量饮用，以改善咽部的环境，预防细菌感染。生活中注意戒烟戒酒，饮食注意清淡，避免辛辣、酸等强刺激调味品。
鼻炎
耳鼻喉专家说对鼻炎的预防，注意保暖，加强体能的锻炼，特别是清晨户外的锻炼尤为重要，清晨新鲜的冷空气能增强机体对冷环境的适应，还能增强人体的抗病能力，坚持冷水洗脸，这也能增强御寒能力。另外，预防感冒，积极治疗感冒。以上种种均能预防鼻炎的发生。
腹泻
预防腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会。注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。同时也要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。
心血管疾病
秋天是心血管疾病的多发季节，由于天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。因此，心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发加重心血管疾病。在日常生活中，躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生体位改变性低血压，或突然出现晕厥、摔倒。
静电
随着秋天的来临，气候也慢慢变得干燥、多风，人体较容易产生静电。在日常生活中，我们经常碰到这些现象，见面握手时，手指刚一接触到对方，会突然感到指尖针刺般疼痛;拉门把手、开水龙头时，也会发出“啪、啪”的响声，并伴有刺痛感;早上梳头时，头发会经常“飘”起来，越理越乱……这些都是人体体内静电对外“放电”的结果。
老人更易受静电危害，通常，由于空气干燥，皮肤与衣服、衣服与衣服之间长期摩擦，便会产生静电，特别是皮、毛质地的衣物，产生静电会更多。而家用电器、电脑等电器产生的静电荷也会被人体吸收并积存起来，待机“放电”。此外，由于老年人的皮肤比年轻人相对干燥，加上心血管系统老化、抗干扰能力减弱等因素，更容易受静电的危害，引发心血管疾病。那么，秋季预防触电的方法有哪些呢?
为防止静电，室内要保持一定的湿度;少穿皮、毛和化纤质地的衣物，特别是中老年人，应尽量穿纯棉制品;脱衣服后，用手轻轻摸一下墙壁，摸门把手或水龙头之前也要用手摸一下墙，将体内静电“放”出去。
此外，经常操作电脑的白领或长期被家电“包围”的人，应多喝水、勤洗脸，保持办公环境的湿度，避免电脑屏幕或家用电器电场产生的静电危害，防止其长期刺激皮肤在脸部形成“电脑斑”。
上火
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士(女士食品)脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，医院就诊。
要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。秋季预防上火的方法是什么?多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜(蔬菜食品)、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素(维生素食品)B，避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。还有，要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火”。
润燥补肺
立秋之后，气候日渐干燥，我们的肺部很容易受到损害。阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪产生波动，或烦躁，或伤感，从而引起忧郁、悲伤。从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。因此秋季养生，我们要注重润燥补肺。
医馆简介
门诊部开展以中医特色医疗为主的诊疗服务。现开设科室有:中西医内科、妇科、儿科、消化科、呼吸科、中医肝胆、中医皮肤美容科、中医便秘、骨伤科、胃病科、心脑血管病科等。提供常见病、多发病及各种疑难杂症的诊疗服务。门诊部尊古训、重炮制、选道地。严把药品质量关，精选余种道地中药饮片,常用西药及中成药余种品相，为百姓疾病治疗提供方便。
致力于打造度的健康管理服务,建立生命全周期健康服务模式,通过中医科普、健康检测、健康宣教等服务方式,促进百姓了解自我的健康状况，把疾病就医意识转化为健康保健意识，提升生命全周期的长度和宽度。有效改善百姓的健康状况，解决老百姓看病难、看病贵的问题。使老百姓得到有效、经济、方便、绿色的基本医疗及保健服务,引导老姓改变日常生活方式。建立健全生活理念,力争不得病少得病，把大病拒之门外。
名医简介
刘鹏主任
早年毕业于重庆医科大学！
师从重庆市名老中医李正全教授，博士生导师李荣亨副教授！
陕西童九龄医疗管理有限公司首席主任医师！
擅长治疗：脾胃疾病、肝胆疾病、心脑血管疾病、男性泌尿疾病、妇科等其他疑难杂症
党炳林教授
中华中医药学会慢病防控研究中心首席专家
西部植物化学国家工程研究中心心脑血管病研究所所长
陕西中医学院教授
获国家级科研成果奖两项、省级科研成果奖三项
擅长治疗：长期致力于中医药治疗高血压、心脑血管病及脾胃病等的研究及中医养生保健的推广，有丰富的临床工作经验。
马玉伯主任
毕业于武汉中医药大学从事皮肤科临床近30年
著名皮肤专家
擅长治疗：痤疮、黄褐斑、白癜风、脱发、扁平疣、湿疹、荨麻疹、牛皮癣、红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等常见皮肤病及少见疑难皮肤病。
饶楚辉副主任
成都中医药大学毕业
师从著名中医药学专家张廷模教授！
擅长治疗：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、胰腺炎、慢性腹泻、便秘、胆囊炎、胆结石、肝炎、肝硬化、脂肪肝、泌尿、肾脏等多种内科疑难病。
预览时标签不可点
