美壹哪些人可以吃益生菌

美壹——哪些人可以吃益生菌？

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哪些人可以吃益生菌？

1、腹泻、习惯性便秘及消化不良者：这类人吃些益生菌能调理肠道菌群，改善腹泻、便秘及消化不良的症状。

2、中老年人：肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可保健身体。

3、剖腹产儿、早产儿及婴幼儿：幼儿时期消化系统发育不完善、肠道菌群稳定性差、来自母体的抗体逐渐消失，而自身的免疫功能尚未成熟，所以抵抗力差，容易发生各种感染和传染性疾病。这些孩子免疫力低下，吃益生菌能帮助增强抵抗力。

4、经常吸烟喝酒者：经常吸烟喝酒损伤肺脏和肝脏，也容易脾胃失调，补充益生菌有保健肠胃的作用。

5、心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者以及使用抗生素药物者。

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哪些人不宜吃益生菌？

胃酸过多的人、患有胃肠道疾病的人；心内膜炎和重症胰腺炎患者等不宜多吃含益生菌的食品。各类人群服用益生菌时最好事先咨询医生，以免使用不当，引起身体不适。

益生菌什么时候吃？

益生菌原理：吃益生菌的目的是菌群定植肠道，影响定植的是体内的胃酸分泌破坏。

身体决定吃法：胃酸过重饭后吃；胃酸平衡的饭前先喝水把胃酸冲淡，再吃…

保障：美小九益生菌采取多层包埋技术也可以保护菌群。

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