排石录劝你多喝水，那是真爱
写于年2月7日
大凡听到“XX不是病，疼起来却要命”的话，千万不能信。疼起来要命的症状，怎么说也不可掉以轻心。
敝校寒假很短，今已过半，这一半的时间，加上学期末最后半个月的时间，我的主要精力都耗费在与结石的决战之中了。
我翻了下，自工作后有了医保以来的就医次数，年是一个高峰，22次，那是困扰一年的近似腰椎间盘问题。
今年以来仅一个多月，就医次数就有5次之多，其中有两三次是半夜去的急诊。这次的问题是结石。
-（截至2.7）就医次数
其实最近三年来这两次大问题，根源都是工作和生活习惯的改变。久坐不动，万病之源。
早在这次结石爆发之前，从数据上来说，已经有过两次信号明确的预警了。年、年连续两次体检中，都提示尿酸指标超出正常值域（～μmol/L）。当时以为尿酸高的可能结果，无非就是痛风，也就没太在意。
-体检尿酸指标（红线为正常值上限）
没过多久，我没在意的毛病终于找上门来了。
年1月7日开始，左侧腰腹部时而隐隐作痛时而好转如常。到9号半夜两点钟，疼得受不了了，自己估计是急性胃肠炎，医院挂急诊。
左侧腰腹部这个位置，可能出问题的就是胃肠、胰腺、肾脏以及输尿管。阑尾在右边，不在左边。
先做的血常规，淋巴细胞略超，其他均正常，又测了急诊淀粉酶是（正常值是）。测这项指标的目的是要排除急性胰腺炎。它之所以高，其实就是你有恶心呕吐和腹胀的感觉，这个指标都会高。但是此时还不能确定到底是否是胰腺的问题。
于是又紧急去做CT。这个照妖镜一下来，目标就非常清楚了，胰腺、脾脏、肾脏都正常，左侧输尿管上段有点状高密度影，伴上游泌尿系统积水。这就是输尿管结石了。
白天又挂门诊，确认是结石，给开了排石的三副药，是一个月的剂量。
十天之后，半夜又被疼醒，这次疼痛位置不是左侧腰了，而是往中间偏下腹部转移了一点点，但依然是疼得梦中惊坐起。急诊血常规正常，尿常规里红细胞血红蛋白（正常值是25），这就是血尿。说起来挺吓人，肉眼其实是看不出成色的，更何况之前还喝了好多水，乍看起来正常得很。医生说，结石正在沿输尿管往下走，在走的过程中可能会划破输尿管出现血尿。
又过了十天，我开始进入排石的第三阶段，就是中腹部、下腹部都没有什么疼痛了。但是小便时开始钻心地疼了，这其实是结石进入膀胱，准备走完它最后的行程了。这个阶段是最难熬的，说生不如死都不为过。
我的经验是，必须超常规地多喝水（整个排石过程都要多喝水，但此阶段尤其要多），这最后的十天我只要不在睡觉，就在喝水。但是由于结石在膀胱，因此你稍微多喝一点水，刺激就非常大，也就是憋不住尿，每隔很短一段时间，就要去厕所，而小便时还要忍着剧痛。我晚上是从不起夜的，结石之后特别是到了这个阶段之后，没晚上要起来两三趟。
而且怎么说呢，有一种老年人的感觉，正所谓“想当年,豪情壮,随便顶风尿三丈。现如今,中了邪,顺风使劲尿一鞋”，为什么可能会尿一鞋呢，因为石头在里面，你不敢使劲，那不是跟自己较劲吗，所以括约肌基本失效。什么叫“吓尿了”？大概就是这感觉，而且不用吓。不能控技你jj，也就不能“控技你技己”。
最后十天当中，我有一次实在忍不住了，又去门诊验了一次尿常规，红细胞血红蛋白达到。这个阶段必须要同时服用排石的药和止血尿的药。我问医生，我说都20多天了，还是排不出来，它真的能排出来吗？要么您就给我手术取出来算了，实在挺不住了。医生说不要急，就算要手术，你也得在第一次确诊结石拍了CT的一个月后再做一次CT来确认它走到哪了，再考虑下一步的问题。于是，预约了CT。结果显示，输尿管上段没问题了，也没积水了。那位不速之客果然到了膀胱。
然后就是今天，正好是病症出现整整一个月后，见证奇迹的时刻来了。早上明显感到没有那么多憋尿的感觉了，小便小到一半，突然卡住了，能清楚感觉到一个东西卡在非常接近尿道口的地方。赶紧呼唤老婆来帮忙，上穷碧落下黄泉，动手动脚找东西。最后拽出来这么一个小东西。
其实放大了看也一点不小啊，至于具体的成分分析，要等年后才能拿到
我感觉我这是用生命在炼丹！
今天去复查，尿常规一切正常了，这是数据上的。而从体感上，自从把石头排出去之后，括约肌也瞬间恢复正常，正常人的感觉真好。
我之所以花力气啰嗦这么一件事，是用自己的亲身经历和教训提醒大家几点：
1、结石是比较常见的毛病。猫狗、包括人类，好多哺乳动物都深受其苦，我们的饮食结构和消化功能之间的不平衡不匹配，造就了很多这类问题。我问了身边好多师友，竟然很大一部分都有过这个经历。有的说是喝排石汤，三天就排出去了。有一位老兄更奇葩，说是他年轻时得的，然后正赶上过年回老家，年前是肚子疼的要命，结果坐拖拉机奔往老家的乡间土路上颠来颠去，居然就把体内的石头一路颠出去了。不管怎样，这个毛病一旦得了，不要紧张，不要害怕，不要急躁，不要轻易放弃。只要CT显示和医生判断它足够小，就完全可以排出去。
2、要重视身体的预警信号，定期体检，对体检发现的潜在风险引起重视，逐项排查。有人问，这个石头要是积累到很大我才有感觉怎么办，那我只能说你身体太不敏感了，这么小一粒石头就给我难过成这个样子，怎么可能你放任它长那么大还没有任何反应？就算你不重视体检尿酸之类的先行指标预警，身体对疼痛的不适也早就报警了，这个时候就要及时出手。
3、“多喝水”绝对不是一句套话！请各位男生女生高度珍惜每一位劝你们多喝水的女生男生，TA们对你们是真爱！多喝水，多排水，水龙头经常用才不会堵住，所谓流水不腐。
4、“多喝水”的同构性结论是，一定要警惕身体中水分的过度流失。水分摄入少，肉食摄入多，甚至主动丧失体内水分——比如过度运动后的出汗，比如汗蒸等等。问题不在运动，而在水分入不敷出，那么长此以往的结果就是用肉体在炼丹，最终等待你的就是你体内的结晶——结石。
5、告别久坐不动，别给体内各种沉渣沉淀结晶的机会。放假前查出了结石，办公室同事很照顾我，把工间操从原来笃悠悠仙风道骨的类太极拳改成“时代在召唤”了，只是这套广播体操是90后比较熟的，我这种中年人习惯了第八套广播体操的节拍，实在是跟不上。不过我很喜欢这个跳跃运动，时长很长、蹦跶得很欢，真希望从头到尾一直做跳跃运动。好在敝校俗称上海跳绳大学，也许下学期我们工间操可以改成跳绳，但愿楼下的同事别找上来。
快过年了，写这么长一篇，向大家报告我决战结石的奋斗史，祝愿大家爱惜生命，多喝水，多运动，身体健康，一切都好。
新的时代在召唤，身体自己说了算，工作学习悠着干，尽量帮忙不添乱。
狗年，千万不要累成狗。
ps.今天是个好日子。把一段感想附在最后，与本文主题无关：在科学、技术、市场、制度的完美组合下，富可敌国的旨趣是何等渺小。在人类仰望星空面向浩瀚宇宙累进探索的征程面前，多少个亿小目标的趣味是何其低级。让市场在资源配置中起决定性作用不难，难在别处，而单单一个市场也撑不起这么宏伟诗意的梦想。如果一个地方到处都在闪光，一抖手甩出一个企业就“技可敌国”到不鸣则已，一鸣就能亮瞎好多国家，这是何等可敬可畏！与其动辄轻言已经超越某某国家的高调，不如继续闷声实干，把各方面“生态”培植好。
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