看看身体的变化，让它告诉你属不属于猝死人
猝死前兆
１、胸痛
最危险、最多见的情况为急性心肌梗死。胸痛不仅限于心脏病，很多疾病都可以表现为胸痛。只要是胸痛，人们肯定首先会想到心脏病，这样一般就不会漏掉了。但是如果心脏病出现不典型的症状，往往就不会引起重视，这就很可能把急性心肌梗死给漏掉，而导致猝死。
２、心慌
心率加快，超过次/分钟，可见于室上性心动过速。可导致头晕、晕厥、胸痛、血压下降，甚至休克。如果在发生急性心肌梗死时，心率突然超过次/分钟，也可能是更加危险的室性心动过速，出现室性心动过速则预示着可能发生猝死。如果患者心率突然低于60次/分钟，尤其低于50次/分钟，可能是严重的心脏房室传导阻滞，尤其在发生急性心肌梗死时心率减慢，也是猝死的危险信号。
３、肢体瘫痪
可以是一侧肢体瘫痪、一个肢体瘫痪、双下肢瘫痪、四肢瘫痪，这些说明患者发生了急性脑血管病或神经系统的其他严重疾病，也是猝死的危险信号。
4、抽搐
可能是癫痫大发作、癔病、小儿高热惊厥等，也可见于心脏骤停的瞬间。很多有心脏病的老年人长时间做一件事，比如打麻将，再加上天气闷热、空气不流通，很容易出现抽搐、满头大汗、脸色发白，继而出现猝死。也有年轻人平时没有运动习惯，突然的剧烈运动导致抽搐，继而出现猝死。
5、窒息
可见于气道异物阻塞、喉头水肿、颌面部及颈部损伤等，因为肺部与外界不能进行正常的气体交换，从而发生缺氧。患者可出现剧烈呛咳、呼吸困难、面色青紫或苍白、烦躁不安、意识障碍、呼吸和心跳停止等。
6、呼吸困难如急性左心衰、重症哮喘、气胸等都能导致呼吸困难，可迅速危及生命。
7、剧烈头痛
平日有高血压的患者突然剧烈头痛，并伴有呕吐，可能将要发生或已经发生了急性脑血管病，很容易导致猝死。
8、昏迷
突然发生昏迷“怎么叫也叫不醒了”，可见于各种原因引起的心脏骤停、急性脑血管病、颅脑损伤、低血糖症、各种急性中毒等急重症。
9、急性腹痛
可见于急性胰腺炎、消化道穿孔、急性阑尾炎、急性胆囊炎、肠梗阻、宫外孕破裂等，上腹痛还可见于急性心肌梗死。其中，急性出血性坏死型胰腺炎、宫外孕破裂、急性心肌梗死均可迅速危及生命。
五大猝死高风险人群，你属不属于其中之一
１、暴饮暴食、情绪易激动
在晚餐这个点，人体在摄入大量高脂肪、高热量食物时，糖尿病、肠癌、高血脂症、高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病的风险大大提升，要知道，这些疾病都可能导致猝死！而剧烈的情绪波动，更是会加重猝死风险。
２、长期熬夜、工作压力大、过于劳累
有些人不抽烟不喝酒，却也出现了猝死的情况，其中的罪魁祸首就是熬夜与过度劳累！演艺人员、企业高管猝死的案例，近年来屡见不鲜，这与他们长期超负荷工作，饮食不规律、身心疲惫、过于劳累有关。
３、冠心病患者
冠心病是严重危害中老年人健康的疾病，临床上可表现为心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常和猝死。
４、超负荷的运动、运动有坏习惯
有感冒症状的患者、高血压或心律不齐的人、糖尿病人、肥胖者、儿童和老人等体质较差的人群，面对突然的超负荷运动量，会加重心脏负担，极易引发意外。所以，运动要因人而异、因时而异，量力而行，讲究循序渐进。
５、抽烟、喝酒
尼古丁、一氧化碳等毒性物质，是导致冠心病高发，进而猝死的危险因素，它们能刺激血管可导致血管收缩，此时血块随血液流动形成急性血栓，阻塞血管，最终突发心梗、猝死。
防猝死要保命学五招招数一：慎剧烈运动早上6点到12点，被医学家喻为心脑血管病的“魔鬼时间”，70％―80％的心脑血管病猝发都在此时，而6点到9点风险更高。
建议：起床时不宜过猛，运动前，准备活动要充分，避免过于剧烈运动，特别是寒冷的冬季，最好选择9点后开始运动。
招数二：七彩食谱
红色食物补心，每日50―毫升指葡萄酒，或选择喝点红豆粥，都有利于降低猝死风险；
黄色健脾，建议每天吃点西红柿、胡萝卜、香蕉，每日1小碟即可；
橙色食物能提高免疫力，像枸杞、南瓜这种食物，可以适当吃点；
绿色食物护肝，每日摄入适量青菜，是不错的选择；
紫色食物抗衰老，像紫米、茄子这类食，营养价值很高；
白色食物润肺，燕麦粉等每日50克，或吃点白芝麻、白萝卜、冬瓜之类的食物；
黑色补肾，像黑木耳、黑芝麻，海苔这种食物，每天可以来一点。
此外，每天喝牛奶克，吃鸡蛋每周不超过4个。
招数三：避免独处心脑血管疾病的中老年人应减少独自外出的情况，尽量避免在拥挤的环境中活动。老人在单独外出时，身边要带些必备药物，如速效救心丸等，以及能迅速联系到家人的电话号码。而独居的老人，有条件的尽量安装紧急呼叫报警装置，以防意外发生，耽误抢救。
招数四：减压
处在三、四十岁的朋友，平时工作压力大，应酬也多，此时最需要劳逸结合，工作以外的时间，要让自己完全放松下来，定好出行计划，多抽空和家人散散步、旅旅游。
招数五：把握4分钟
出现呼吸或心跳中止症状时，在4分钟黄金救援时间内，进行抢救：
联系我们
天津最好的白癜风医院看白癜风最好的医院是哪个
