夏季保护脾胃,吃出健康身体二
食
补
养
生
夏季如何保护你的脾胃
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脾胃是身体的后天之本，我们每天都要吃很多东西，脾胃主管人体的消化运输，所以脾胃的保护要天天讲月月提！那夏天如何保护脾胃呢？通过今天的文章我们一起来学习一下。
上篇我们知道了脾胃不好的成因，那么这篇我们一起来学习如何改善。
脾胃人体健康之根基
因为脾胃是人体健康的根基之所在，所以养护好脾胃，才是“食疗调理”的正确方式。夏季属于脾胃易受损的季节，养护好脾胃自然是当务之急。以下三点掌握不好，我们的脾胃就会受到伤害。
一、夏季要吃热
夏天那么热，为什么还要吃热的，中医上认为，“春生、夏长、秋收、冬藏”，阳气在冬天的时候是收敛在体内的，而在夏天，阳气都跑体外去了，体内的阳气相对来说就减少了，举个简单的例子，就像井水，有冬温夏凉的特点。在冬季，从深井里打上一桶井水，常常会看到井水冒着白气，手伸进水中，井水温温的，感觉很舒适；而在炎热的夏天，从深井里打上一桶水，喝上一口，甘甜清凉。
我们吃进去的食物，要靠我们体内的不同的消化酶去消化，有益菌帮我们消化分解、吸收喝利用。我们吃各种食物，需要蛋白酶，脂肪酶，淀粉酶，帮我们分解，他的前提条件也是温度。如果我们喝了冰凉的饮料，吃了冰镇的西瓜，就会导致食物不是发酵（分解吸收），而是发霉（变性为“毒”），这样食物不能分解利用，日积月累，可能会导致慢性炎症的产生——胰腺炎，阑尾炎，肠胃炎……如果变质的速度快，暴饮暴食还有可能会引发急性阑尾炎，肠胃炎，胰腺炎，长此以往还可能会形成胃癌、胰腺癌、贲门癌等等各种消化系统的癌变。肠寒凉的后果不容忽视。
所以夏天保护脾胃非常重要的一点就是不吃冷食！刚刚从冰箱里拿出来的任何食物都切忌立即食用。
这是从中医的角度解释了一下为什么夏季要保护脾胃，吃冷饮会对脾胃有什么伤害。
这是从中医的角度解释了一下为什么夏季要保护脾胃，吃冷饮会对脾胃有什么伤害。
二、饮食要有节
1、节气：就是根据节气、季节的变化去吃喝：
中医讲要顺应自然，不要违逆自然，特别强调吃应季的食物，同时也是当地出产的食物。所以春天来了，万物生发，这时候我们吃的就是要以新鲜的、青绿色的蔬菜为主。这些蔬菜有生发之气，能促进肝胆之气的生发，正好去消化秋冬积攒下来的秋膘，舒展冬天闭藏的精血。而到夏天火热的时候呢，应该吃一些滋补自己体液的食物，因为夏天出汗比较多，可适当地增加一些咸味；到了秋天，各种水果都下来了，季节比较干燥，我们应该吃一些酸甜的、补充体液的、缓解干燥的食物；到了冬天要吃一些肉，滋补一下自己的精血。
2、节奏：就是说吃喝一定要讲节奏：
我们经常说饭要一口一口地吃，水要一口一口地喝，因为胃肠的蠕动是一个更虚更实的过程。所以我们吃饭，一定要给胃肠留有余地，让胃肠蠕动的力量战胜食物的容量，这样有利于它的消和化。
3、节制：食饮有节就是吃饭要有节制。
我们经常说吃饭要吃到七八分饱，所谓饱，就是把胃肠填充的程度。中医讲六腑以通为用，六腑为阳，传化物而不藏，也就是说，它是个过路的财神，把东西接进来，很快地再传导出去。你这么吃得满满的，就失去了它自己的那种蠕动和消化的功能。所谓节制就是要抑制一下自己本能的欲望，人跟动物的区别就在这里，人比动物能活得健康长寿、幸福快乐的原因在于人有一种理性。这种理性在饮食上就表现在渴了再喝，喝要喝热水，每次喝三口，这叫品，这样喝水的人是有品味的。吃饭不管多好吃的东西，要看时间、地点、场合，早晨吃好，中午吃饱，晚上少吃，即便吃饱，也只是吃到七八分饱。做到这样的饮食有节，我们的脾胃才能更好的工作。
三、控制好情绪
情志因素大家都好理解，比如经常生气，压力大，肝气不舒，就会影响到脾胃，这样的人我们在脾胃调理时记得疏肝理气。
俗话说“发怒一分钟，边失去秒的幸福时光哦！”这笔帐都会算吧！
松花酵母粉
有的朋友会说了，我以前不知道这些啊，脾胃已经不是很好了就没办法了吗？也不是。可以试试松花酵母粉。
夏季，天气炎热,雨水较多,饮食贪凉居多，脾阳容易受到损伤，并且这种气候特点为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件，虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力,像口腔有一定数量的溶菌酶,胃液含有大量的胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的致病菌,但肠道致病菌能采用“以多制胜”或“乘虚而入”的战术侵害人们的健康。有一点吃不对就容易肠胃炎，所以要想提高抵抗力，就需要增强整个消化系统的能力，消化系统是抵御外邪的一道重要的屏障。怎么增强？松花酵母粉健脾养胃来帮助增强脾胃受纳运化的功能，益生菌可以增强肠道内有益菌军团的力量，两者联合，整个消化系统就不容易受到侵犯。
松花酵母粉的全营养素是如何在人体中起到调理脾胃作用的？
现代营养学研究松花粉调理脾胃
近百种酶，促进肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱证有明显调理作用。
酶：一种复杂的蛋白质，具有很强催化作用和高度的专一性。松花粉中含有近百种酶，其中超氧化物歧化酶(SOD）具有清除自由基，防止细胞老化，清除老年斑的作用
B6、镁，对于神经紧张导致的不随意肌痉挛引起的便秘有很好的调理作用。
B6、B1促进胃液分泌，助于食物消化吸收，
纤维素（多糖，细胞壁的成分）被称为肠道的清道夫。纤维具有很强的持水性，其吸水率高达10倍。它吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软，通过肠道时会更顺畅更省力。与此同时，膳食纤维作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动，加快大便排泄，起到治便秘的功效。
《黄帝内经》：中央黄色，入通于脾（黄色的东西能调动脾的消化吸收功能）
中医里非常好的健脾药都是黄色的，咱们说了食物——小米粥，《伤寒论》说了，喝完“桂枝汤”后，吃碗小米粥，以助药力”，然后说，这个人得病以后，“糜粥自养”，不要吃肉，免得“热遗食腹”。
很多人病了以后，就想吃点清淡的、爽口的、容易消化的食物，这时候熬点粥，或者做碗面条，都挺好。
另外，中医用的非常好的健脾药，可以让脾的吸收功能增强、让人变得强壮的药都是黄色的。比如，黄芪、党参。黄芪、党参属于药材，不能随便服用。但是我们的松花酵母粉里面的松花粉也是黄色的。
另外酵母就是咱们说的酶，他们可以促进食物的分解与代谢，从而增强了脾胃的运化能力。听完之后大家有没有发现松花酵母粉不管你是从营养上分析，还是从中医上来辩证，他都有他独特的健脾的功能。
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“渊源的中华文化，孕育了多少养生智慧，其中以食物养生让机体健康的食疗文化最为民众熟知，这也是我们可以借天然之力，养天下之人的智慧源头”。
失去的健康，再多的钱也买不回来！
Wealthisnothingwithouthealth.
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