血脂异常患者看过来

导致血脂异常的原因有很多种，如肥胖、遗传、年龄、营养素不足、不良的生活习惯、缺乏运动等。饮食只是其中的一个部分，血液中的胆固醇大部分是来自肝脏的合成。

血脂主要值有四项，甘油三酯、总胆固醇、高密度脂胆固醇和低密度脂胆固醇。甘油三酯和总胆固醇异常和脂肪代谢异常有关，和平时的饮食联系紧密。有的人体形消瘦，但也可能会偏高异常。另外，低密度脂胆固醇是“坏”的脂蛋白，若超标对血管损害大；高密度脂胆固醇则是“好”的脂蛋白，它越高则越能保护血管，不容易产生动脉硬化。下面我们来谈谈血脂异常认识的误区有哪些。

误区一：瘦人不会得血脂异常

专家表示，高血脂并不是胖人的专利，医院心内科有近一半的人既不超重也不肥胖。

　　临床发现，血脂异常的患者大约只有50%是肥胖的人，而有些瘦的人，因为患了糖尿病，往往出现了血脂异常的症状，从体型看起来很瘦弱，但一查血脂，会不正常。

　　另外，还包括遗传性的疾病，比如家族性高脂血症，患有这种疾病的人，虽然体型弱不禁风，但脂代谢非常紊乱的，总胆固醇或甘油三酯含量高得吓人。

误区二：很少吃肉和蛋，血脂就不会升高

导致血脂异常的原因有很多种，前面已经讲过，如肥胖、遗传、年龄、营养素不足、不良的生活习惯、缺乏运动等，饮食只是其中的一个部分，血液中的胆固醇大部分是来自肝脏的合成。由此可见，肝脏的健康状况对血脂异常的影响才是最大的，也就是说，不是肉和蛋吃多了就会导致血脂异常，大量吃饭、馒头、糖类，以及不良的饮食习惯，如不吃早餐等，也同样会诱发血脂异常。

误区三：年轻人不会得血脂异常

最新医学观察表明，7岁以下儿童的动脉血管壁上就可能出现黄色条纹和斑块。

有调查显示，北京市15~39岁年龄组死亡者尸检中74%有动脉硬化，动脉狭窄程度超过50%的占总数的25%。另外，6~18岁的儿童青少年血脂异常发病率为9.8%，10~14岁的儿童中，50%以上的人有冠状动脉特征性巨噬泡沫细胞的出现，8%左右的儿童有明显的细胞外脂质聚集性改变等。

　　由此可见，血脂异常、动脉硬化绝不仅仅是中老年的事，应该从小就注意，家长们要督促孩子从小养成良好的生活方式和饮食习惯，同时控制体重、预防血脂异常的发生。

误区四：血脂水平正常后可立刻停药

血脂异常的患者在接受调脂治疗后，血脂会达标或恢复正常水平，由于没有出现不良反应，很多人认为应该可以马上停药了，毕竟“是药三分毒”。

事实上，尽管血脂达标或正常了，还是要在医生的指导下调整剂量，坚持长期服药。因为调脂治疗防治动脉硬化是一个持久、终身的过程，不能按照自己的意愿和感觉停药。此外，尤其是接受过冠脉球囊扩张、置放支架或做过搭桥等手术的冠心病患者，更不能随意更改药量。进行调脂和各项防治措施需要长期坚持，毫不松懈，以免出现意外状况，后果不堪设想。

控制饮食多运动预防血脂异常

血脂异常虽然看起来不会马上对人体产生危险，但如果不重视长此以往，会对健康造成严重威胁。出现异常后，首先应该调整饮食结构，不吃或少吃肥肉，减少油脂摄入，注重饮食均衡，过度偏肉或偏素都不行。如果总胆固醇高于6mmol/l，或甘油三脂是正常值的1倍，建议1~3个月复查。如果调整饮食结构后还是偏高，可能就需要药物降脂。

此外，高血脂可引发冠心病、高血压、肾动脉硬化、肾功能衰竭，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍等疾病。因此，我们应该采取相应的措施来预防。

　　1、控制饮食

　　饮食提倡清淡，限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等，不吃甜食和零食，多吃蔬菜和水果，宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

　　2、戒烟

　　香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害。

　　3、多运动

　　坚持适当运动，如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动，要控制体重的增长。

4、适量饮茶

　　茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡因能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。

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