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多名女性去查怀孕,到医院才发现是得了这病

在电视剧里我们偶尔会看到这样的剧情

女主角以为自己怀孕了

到医院一检查

就变成了仅仅是以为自己怀孕了

然而现实生活中还真就发生这样戏剧性的事了

而且原因甚是尴尬

很多女性以为自己怀孕了

结果竟是胃出了问题

康小妹想静静

早晨起来觉得恶心泛酸,以为自己怀孕了,医院一检查,发现其实是胃出了问题。这样的尴尬,你遇到过吗?近日,随着天气转冷,医院的消化门诊就来了不少这样的年轻女性。先去妇科检查,结果一出来,大家都是哭笑不得。”进入冬季之后天气寒冷使得消化系统受到了影响结果胃病就华丽丽的登场了

胃病咋就来了呢

进入冬季以后,一方面人体要进食更多的食物,以提供热量来御寒,这就加重了消化系统尤其是胃的负担;另一方面,由于天气寒冷使得消化系统受到影响,对于脾胃虚寒的人来说影响更大,所以胃寒者在冬季往往会犯病。烧心、吐酸水、恶心呕吐、呃逆、胃痛、腹胀等症状层出不穷。很多人先是不重视,到出现胃溃疡、胃出血甚至更严医院就诊。

六招冬季暖胃驱寒

1、多吃温性食物

冬季人体为了保持一定的热量,应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。此外,胃的脾性是喜燥恶寒,应多吃些温阳暖胃的食物,如牛羊肉、韭菜等。

2、三餐定时定量

冬天昼短夜长,很多人会改一日三餐为两餐,并提高两餐的餐量,这种做法不值得推荐。容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。每日三餐应定时定量,三餐能量分布应为30%、40%、30%,早餐在6:30~8:30,午餐在11:30~13:30,晚餐18∶00~20∶00。

3、多吃炖菜少吃凉拌

冬季天冷,很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁非常娇嫩,只能耐受50~60℃的食物,而过冷的食物也会刺激胃黏膜引起胃病。因此,冬季的食物要以温热为主,多吃炖菜、炒菜,少吃凉拌菜,喝汤不要喝刚煲好的滚汤。

4、细嚼慢咽

有人下班从寒冷的户外回到家,看到热乎乎的饭菜立刻端起来就狼吞虎咽地吃。但在短时间内大量、快速进食,咀嚼不充分的食物吃到胃里会直接影响其消化吸收,还容易吃撑。细嚼慢咽则有利于促进消化吸收,营养成分的吸收率可提高10%左右。建议每口食物咀嚼30次,每餐不低于20分钟。

5、保持心情舒畅

很多人都有过这样的经历,“我一生气就胃痛”。郁怒伤肝,肝气犯胃,即可引起胃脘痛、呕吐、泄泻等胃肠道疾病。因此,要保持情绪稳定和心情愉快。冬季日照缩短,容易情绪低落,建议坚持运动,尽可能多到户外晒太阳。

6、穿个棉背心

冬季寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛,还容易导致”肠易激综合征”,冬季一定要注意胃部的保暖,可以贴身穿一个保暖背心,给胃一个温暖的环境。

胃就像一部每天不停工作的机器

食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤

保持有节制的饮食是治疗胃病的关键

 胃难受怎么办?

冬季养胃有妙招

南瓜养胃

南瓜性温,味甘,入脾、胃经。含丰富的胡萝卜素,B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,能健胃消食。南瓜含的果胶可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激,适合患胃病的人群食用。南瓜能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

小米养胃

《本草纲目》记载小米有“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的功效。小米含丰富的铁和维生素B1,膳食纤维在粗粮中含量偏低,口感细腻容易消化。

山药养胃

 山药性平味甘,归肺、脾、胃、肾经。《本草纲目》记载,山药益肾气、健脾胃。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化,改善肠胃的功能。

红薯养胃

 红薯有“补虚乏,益气力、健脾胃”的功效,能让人“长寿少疾”。红薯含大量膳食纤维,能帮助刺激胃肠蠕动和消化液的分泌,保护肠胃。红薯还富有大量胡萝卜素,钾、镁、铁和维生素B6等营养素,切记红薯一次性不能吃太多。

冬季养胃禁忌

1忌精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调。分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

2忌过度劳累

无论是体力劳动还是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。现代人无所不吃,胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。殊不知,这可不是个补营养的好时候,“吃得越好,胃越遭罪”。

3忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

4忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

5忌饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

两种简单运动轻松健脾胃按摩腹部

做法:坐在椅子上,左手叠放在右手上,吸气挺胸,身体微微后仰;然后吐气、缩胸、弯腰,同时双手用力按压腹部,重复20~30次。腹肌的收缩可以起到按摩胃肠,促进脾胃运化功能的作用。也可双手交叠于肚脐,旋转按摩腹部~次。

蹲马步

做法:双脚开立约两倍肩宽,双手扶膝微蹲,注意膝盖不要超过脚尖,上半身保持挺直,每次1~2分钟,可视自身耐力,量力而行。蹲马步可以强化下半身肌力,对于促进胃肠蠕动非常有益。

综合自生命时报、浙江在线、99健康网、网络

本版编辑:康小妹









































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